人體適應溫度在40度至50度之間是比較適宜的,泡腳的溫度要比正常溫度稍高一些。
許多人認為,用熱水泡腳的時候溫度越高越好,其實,水溫過高容易導致下肢血管擴張,人體的血液都流到下肢,就會導致心腦腎重要器官供血不足,同時水溫過高,就會破壞足部的皮脂膜,導致角質層干裂。熱燙時不要燙,用腳感覺一下溫度,不要燙腳。
泡腳的時間不能太長,最好是20分鐘以上,最好是10~15分鐘。水泡腳可以促進血液循環(huán),疏通經(jīng)絡,加速人體新陳代謝,具有驅寒除濕、緩解疲勞、改善睡眠等功效。
泡腳時,水溫適宜,可以起到健康養(yǎng)生的作用。此外,有心腦血管疾病、糖尿病的人,建議泡腳的水溫不要過高,這樣就會對身體造成一定的傷害。