核桃殼煮水泡腳有疏通經(jīng)絡(luò)和解表散寒的效果,同時還可以緩解疲勞。
核桃殼屬于常見的一種食物,但是具有較高的藥用價值,用核桃殼煮水泡腳以后,可以對腳氣也有明顯的輔助效果,殺死細菌避免出現(xiàn)瘙癢的癥狀,同時在泡腳的過程中,還可以加速局部的新陳代謝或者是血液循環(huán),具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果,把身體中的垃圾和毒素排出體外,緩解疲勞,可以有效的提高睡眠的質(zhì)量,同時也可以把身體中的寒氣排出體外,避免出現(xiàn)手腳冰涼,對宮寒或者痛經(jīng),也可以起到調(diào)理的作用。
但是在泡腳的時候,一定要注意避免溫度過高或者是泡腳的時間過長,可能會出現(xiàn)渾身無力的癥狀,泡腳的溫度大概是在30度到40度左右,泡腳的時間一般是半小時,每天晚上泡腳對身體可以起到明顯的養(yǎng)生保健的效果,因為腳上的穴位比較多,可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。
要注意做好腳部的護理措施,同時要保證健康的生活習(xí)慣,避免長時間熬夜,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時還要多吃牛奶或者雞蛋瘦肉等。