血糖高、高血壓怎么改善飲食

作者:xiaobao1  時(shí)間:2015-09-15 14:09:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血糖高、高血壓的患者在飲食上應(yīng)以低鹽、低糖飲食。在平時(shí)生活中應(yīng)選擇一些含糖量比較低的水果食物,比如西紅柿、黃瓜等。此外,也需要減少高熱量,高脂肪類食物的攝入,可以選擇一些低熱量類的食物,比如燕麥、玉米等,對(duì)血壓以及血糖的控制都可以起到一定的幫助作用。

血糖高,高血壓的患者在平時(shí)不僅要控制自身的飲食,此外需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免長(zhǎng)期熬夜,可以適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)身體的鍛煉,通過(guò)鍛煉能夠加快身體的代謝,有利于身體的健康。

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