環(huán)跳穴髀樞中，側睡伸下足，屈上足取之，因其曲膝屈髖稱環(huán)曲，如彈跳狀，故稱。環(huán)跳穴處肌肉豐富，要用按摩手法開展健康養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)，可是有時推拿環(huán)跳會出現(xiàn)疼痛狀況，那環(huán)跳疼痛是什么原因呢？
環(huán)跳疼痛的原因
環(huán)跳穴部位往里是梨狀肌，如果是部分出現(xiàn)疼痛，一般多與肌肉損傷，如挫傷，扭到，漫性損害相關；假如疼痛蔓延到到下肢，則要考慮到是否腰部，屁股有病癥，如腰間盤突顯，腰肌勞損等癥。
環(huán)跳疼痛的解決方式
環(huán)跳疼痛多與腰間盤突顯，腰脊肌肉勞損，坐骨神經(jīng)痛相關，出現(xiàn)疼痛狀況時，最好是立即就診查驗，依據(jù)查驗結果開展醫(yī)治，一般應用中醫(yī)針灸，中醫(yī)推拿，牽引帶或針灸理療方式開展醫(yī)治。
平常病人最好是睡硬床，睡覺的時候最好是在腰部墊著小抱枕；加強鍛煉以提升腰椎間盤作用，但留意不必開展扭腰活動，而且留意盡量避免低頭。
環(huán)跳的功效與作用
環(huán)跳歸入足少陽膽經(jīng)，為足少陽，太陽光兩脈之會，穩(wěn)居屁股，具備祛風、除濕，舒筋活血，利通骨節(jié)，活血化淤，祛寒止疼，消防疏散少陽風寒風熱，和營消癢之功，為醫(yī)治腰腿疼要穴。臨床醫(yī)學上常見于醫(yī)治腰胯疼痛，中風偏癱，下肢痿痹，挫閃腰痛，膝踝腫疼不可以轉側等癥。
其次，環(huán)跳穴位挨近髖關，推拿此穴能夠改進屁股血液循環(huán)系統(tǒng)，降低下半身指肚沉積，消除水腫，點燃屁股人體脂肪，避免 臀部下垂。
環(huán)跳穴健康養(yǎng)生運用方式
推拿：站起，雙手各自放到兩邊屁股，手掌指向髖骨，大拇指放置穴道上，除大拇指外的四指當然扶在大腿根部向前，以拇指的指肚用勁按揉穴道，幅度以出現(xiàn)酸疼感為宜，推拿時間3-5分鐘，每日早中晚各推拿一次。
艾炙：選用艾灸貼懸灸環(huán)跳穴5-10分鐘，以部分有濕熱舒適的覺得為度，搭配關元穴醫(yī)治慢性盆腔炎。
拔火罐：應用玻璃試管或抽汽罐拔火罐3-5分鐘，以部分泛紅為度，搭配風池，曲池，血海穴，三陰交以醫(yī)治風疹。
