1、緩解疲勞,維生素B1被稱為精神性維生素,這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響,可改善精神狀況,消除疲勞。
2、幫助消化,維生素B1的重要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝,也可促進胃腸蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,增強食欲。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝,促進消化(女性喝酸奶有助于消化),還有美膚的作用。
3、提高記憶力,維生素B1還可以幫助清晰思路,有效提升記憶力,提高人體免疫能力,快速改善記憶衰退,保持腦細(xì)胞持久活力,保護大腦防御外界環(huán)境污染的損傷,抵御外部各類壓力。