酵素在生活中是很常見(jiàn)的一種保健身體東西，飲用酵素對(duì)身體健康特別好，不過(guò)在飲用酵素的時(shí)，需要控制好酵素的量，酵素雖然好，在飲用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，飲用期間如果出現(xiàn)身體不適，要暫停服用，酵素在沖調(diào)的時(shí)候，是用冷水還是熱水，這是大家在沖調(diào)酵素的時(shí)候，比較關(guān)心的事情。
酵素用冷水還是熱水?
酵素粉一定要用溫水來(lái)泡，一般水溫不高于45度即可。溫度太高會(huì)破壞酵素的成分，影響效果，水溫太低又不利于酵素營(yíng)養(yǎng)成分的析出。
酵素里面的菌類(lèi)在18℃—25℃之間最為活躍，但超過(guò)45°C，高溫會(huì)殺死菌類(lèi)，加熱過(guò)的酵素就沒(méi)有食用的意義。
酵素可直接服用，然后適量飲用低于40℃溫水，不能用45℃以上熱水沖泡，冰水或涼開(kāi)水對(duì)酵素活性影響不大。酵素能夠幫助身體各方面保持平衡狀態(tài)。因?yàn)榻退啬軌蚴贵w內(nèi)的血液呈弱堿性，從而幫助清除體內(nèi)殘留堆積的廢物。
稀釋、沖調(diào)酵素的水溫有講究，一般使用40℃以下冷溫水，以激活和保持酵素的活性;食用酵素期間一定要多喝水，盡量每天保證8杯水的量，喝水不夠的話(huà)容易產(chǎn)生便秘和煩躁感。
女人喝酵素有什么好處?
好處一：延緩衰老
女人喝酵素能夠幫助延緩衰老。酵素能夠有效幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，激活細(xì)胞活力，并且能夠有效幫助清除殘留在女性腸道、血液、皮膚中的毒素，幫助保持身體內(nèi)外的年輕狀態(tài)，延緩衰老。
好處二：塑身減肥
女人喝酵素能夠幫助塑身減肥。酵素本身具有的分解作用能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，經(jīng)常喝酵素能夠達(dá)到塑身減肥的目的。另外酵素能夠有效防止多余的脂肪在體內(nèi)堆積，避免身形發(fā)胖。
好處三：減少乳腺疾病
女人喝酵素能夠幫助減少乳腺疾病的發(fā)生。隨著環(huán)境的污染、生活的壓力以及不良的生活習(xí)慣等等原因女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)而容易引起乳腺疾病，酵素能夠幫助排毒，調(diào)理內(nèi)分泌，有效減少乳香受到不良的刺激，從而幫助乳腺因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生等問(wèn)題。
好處四：減少子宮疾病
女人喝酵素能夠幫助減少女性患子宮肌瘤等疾病。子宮肌瘤是女性很容易也很常見(jiàn)的良性腫瘤，是因?yàn)樽訉m平滑肌細(xì)胞增生引起的，而喝酵素能夠保持身體內(nèi)環(huán)境的平衡，避免子宮平滑肌細(xì)胞出現(xiàn)增生。
好處五：緩解更年期綜合征
女人喝酵素能夠有效推延更年期的到來(lái)，讓女性遠(yuǎn)離更年期綜合征的困擾。因?yàn)榻退啬軌驇椭{(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，維持性激素的正常分泌，并且提高身體的代謝能力，有效預(yù)防和減輕更年期綜合征。
