懷孕了要注意休息,還要在飲食生活上做調(diào)整,這時(shí)候胚胎會(huì)在子宮內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育,要遵從醫(yī)囑,定期到醫(yī)院產(chǎn)檢,明確胚胎生長(zhǎng)發(fā)育情況以及自身健康狀況。
在懷孕時(shí)候精子和卵子結(jié)合形成受精卵會(huì)著床在子宮內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育,隨著胚胎生長(zhǎng)或伴有子宮增大以及腹部突出等狀況,這時(shí)候身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量會(huì)有所增加,要盡量做到飲食多樣化,根據(jù)個(gè)人身體狀況做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要引發(fā)身體勞累。
要做到勞逸結(jié)合,可以做孕婦瑜伽、飯后散步和游泳等運(yùn)動(dòng),屬于溫和運(yùn)動(dòng)方式,能有利于個(gè)人體質(zhì)增強(qiáng)。