每天都感覺很累很困沒精神通常是因為睡眠不足、抑郁癥、缺乏營養(yǎng)和運動等原因引起。
1、睡眠不足:患者在生活中的睡眠質(zhì)量不高或睡眠時間不夠,導致大腦得不到充分的調(diào)養(yǎng)和休息,出現(xiàn)神經(jīng)紊亂引發(fā)沒有精神等癥狀,患者按時作息通常可改善癥狀。
2、抑郁癥:抑郁癥患者通常有比較明顯的干什么事都力不從心、疲勞、乏力感等癥狀,應適當調(diào)節(jié)自己的心情對生活樹立信心。
3、缺乏營養(yǎng)和運動:長時間的營養(yǎng)不良和運動會導致身體體質(zhì)變差,影響大腦的工作狀態(tài),產(chǎn)生沒有精神、困倦、乏力等癥狀,患者應在飲食上注意營養(yǎng)均衡和適當參加體育鍛煉。