中老年高鈣片

中老年高鈣片除帶有高品質碳酸氫鈣以外，還帶有豐富多彩的生物活性肽、維他命、硬脂酸鎂、葡萄糖等營養(yǎng)元素。由其生物活性肽可推動鈉離子被人體消化吸收。老人高鈣片服食后可調整人體免疫力和新陳代謝作用，合理防止內分泌失衡、基礎代謝混亂、失眠、人體削瘦等老人普遍人體問題。老人專用型孕婦鈣片還可用以調整中樞神經系統(tǒng)，防止老人邏輯思維遲鈍、神經衰弱、身體疲乏等病癥。

中老年人低糖孕婦鈣片

中老年人低糖孕婦鈣片主要成分是碳酸氫鈣、甘露醇、檸檬酸鈉等成份。此孕婦鈣片合適需要補鈣補鋅的中老年人人員，因為低糖，合適糖尿病人服食。留意，中老年人低糖孕婦鈣片不可替代藥物，服食的情況下不能另外吃菠菜，西蘭花中含豐富多彩超酸，非常容易與鈉離子融合，造成 優(yōu)質蛋白質沉定，不利身體消化吸收鈣，乃至所產生草酸鈣沉定可造成 結石。中老年人低糖孕婦鈣片服食后有時候可造成 便秘、呃逆等，這時可終止服食，腸胃副作用可以自主消退。

老人怎么補鈣

老年人補鈣最安全性方法是飲食搭配補充。藥品補鈣補鋅可造成 血鉀過多。建議老人每日和牛乳，食用豆槳，多吃芝麻水豆腐，該類食材含鈣量豐富多彩。老人少吃酸性水果，不喝飲料，少吃菠菜，防止氫氧根離子與鈉離子融合沉定造成 優(yōu)質蛋白質無法得到充足消化吸收。老年人補鈣可吃：泥鰍魚、石螺、蝦米皮、花生仁、核桃仁等。老人應到室外做適度活動，日曬有利于人體消化吸收鈣。除此之外，豬肉松、海菜、海帶絲、黃花菜、黑木耳、平菇中含鈣量豐富多彩，合適老年人補鈣吃。

老年人補鈣應當提升含鈣高的食物的攝取量，飲食搭配補鈣補鋅無須擔憂血鉀過多。老人服用牛乳、乳制品、蝦米皮、水豆腐、大豆、白芝麻等食材可合理補鈣補鋅。這老人堅持不懈健康生活方式方法，不喝飲料，少食用現磨咖啡，不抽煙，多到室外日曬。不建議老人服食補鐵劑，補鐵劑盡管含鈣高，但老人長期服用非常容易造成 動脈硬化、腎結石、增厚病等副作用。老人不能單純性補鈣補鋅，應另外補充膠原蛋白粉，鈣和膠原蛋白粉可提高骨骼系統(tǒng)柔韌度和協調能力。