春天吃什么好讓孩子更健康

作者:小冷  時間:2017-01-16 12:01:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在春季可以讓孩子多吃一些含蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)、鋅元素、維生素d的食物,有利于孩子的身體發(fā)育。

兒童在春季身體的生長速度比較快,身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大,在平時需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些含營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物,比如新鮮的蔬菜水果、肉類,豆制品以及海鮮類產(chǎn)品等,保證營養(yǎng)物質(zhì)的多元化,有利于身體健康。

但需要注意的是不可以一次性吃過多,以免加重胃腸道負擔(dān),引起腹痛、腹瀉等現(xiàn)象,反而會影響到身體的發(fā)育。

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