瑪卡對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，好處是很多的，不僅可以強(qiáng)身壯體，還可以提高男性的性功能，男性吃了瑪卡之后還可以緩解疲勞，增強(qiáng)人體的記憶力，馬卡雖然對(duì)人身體健康好，但是很多人并不知道在平時(shí)該怎樣食用，其實(shí)瑪卡的食用方法最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不要盲目的胡亂服用。
瑪卡精片怎么吃?
1、每天可根據(jù)身體情況分2-3次。
2、2次的時(shí)間為相隔12個(gè)小時(shí)，3次的時(shí)間為相隔約8個(gè)小時(shí)。
3、一般需在飯后服用。
服用瑪咖精片的注意事項(xiàng)
4、每次服用不要超過(guò)3片
5、有些人會(huì)出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)(好轉(zhuǎn)反應(yīng))，表現(xiàn)為上火、口干舌燥，頭暈?zāi)垦！⑹秤徽竦?
瑪咖精片的禁忌
6、瑪咖不宜空腹服用?？崭狗玫那闆r下會(huì)造成腸胃不舒服。
7、瑪咖精片每日不可超過(guò)10粒。雖然瑪咖粉的每天最大量是25克/每天，但瑪咖精片為壓縮型，最好不要過(guò)量。
瑪卡的功能價(jià)值
1、抗疲勞。瑪卡中含高量的鐵,蛋白質(zhì),氨基酸,礦物質(zhì)鋅,?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)型疲勞,寶珠堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,增強(qiáng)精力,體力,改善貧血現(xiàn)象。使膚色看起來(lái)更能年輕,精氣更足。
2、補(bǔ)充體力。由于maca生在貧瘠的高原,必須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特征,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)檢驗(yàn)合格快速體力增強(qiáng)劑。
3、改善睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豰aca被當(dāng)做紓解壓力,消除焦慮的天然植物,也是改善睡眠多夢(mèng)現(xiàn)象的佳品,有效改善脫發(fā)白發(fā),對(duì)風(fēng)濕癥、抑郁癥貧血癥有一定的療效。
4、對(duì)抗更年期。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥-瑪卡多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)節(jié)及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期現(xiàn)象,從而促進(jìn)女性雌激素分泌,排除毒素,皮膚變得光滑細(xì)嫩。
5、增強(qiáng)記憶。使頭腦清醒靈活,提供工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
