夏天可以吃瑪卡，但需要把握恰當(dāng)?shù)牧俊，斂ㄊ且环N補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?huì)具有抵抗疲憊，補(bǔ)充男性精子，醫(yī)治陽(yáng)萎早泄，調(diào)整內(nèi)分泌的功效。臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)證說(shuō)明瑪卡易上火，因此在吃的情況下，一定要留意適當(dāng)，并且在服食瑪卡的情況下，飲食搭配要口味淡一些，多吃一些水果和蔬菜，來(lái)中合這類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生的肝火。
針對(duì)已經(jīng)容易上火的人，吃瑪卡會(huì)加劇容易上火的病況，因此建議少吃乃至不要吃?，斂ú荒艹缘倪^(guò)多，一般建議一天不超過(guò)25克。假如在吃瑪卡容易上火后，能夠適度吃一些味道微苦的食材，如茄子、甜杏仁、苦麻菜，它是去火最好是的方法;自然還可以喝一些下火茶，例如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白、碳水化合物、礦物鋅、賴氨酸等成份能顯著抵抗疲憊，提高肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，協(xié)助牢固人體免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗病能力，抵抗疲憊，提高活力、精力，改進(jìn)貧血的癥狀。使皮膚顏色看上去更年青，精神面貌更足。
2、補(bǔ)充精力
因?yàn)镸ACA生在在貧乏的高原地區(qū)，須有精湛動(dòng)能才可以生長(zhǎng)發(fā)育，由于其生長(zhǎng)發(fā)育自然環(huán)境與特點(diǎn)，瑪卡能夠快速補(bǔ)充精力緩解疲勞，恢復(fù)精力，也是極個(gè)別根據(jù)藥品檢測(cè)的達(dá)標(biāo)的迅速精力改性劑。
