瑪卡的好處

1、鮮瑪卡怎么吃

新鮮的瑪卡，可以生吃、泡茶、泡酒，還可以洗凈當(dāng)火鍋中的菜。在中國(guó)很少有人吃瑪卡，但是在秘魯瑪卡已經(jīng)成為一種非常普通的食物進(jìn)入人們的飯桌。瑪卡是一種類(lèi)似蘿卜的植物，但是它的藥用價(jià)值要比蘿卜高，在秘魯有一種非常流行的吃法是將新鮮瑪卡榨汁加入蜂蜜或者糖當(dāng)成飲料來(lái)飲用，這樣不僅解渴，還有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。還有一種比較流行的吃法是將新鮮的馬卡切片，放入火鍋食用，這樣雖然藥用價(jià)值會(huì)有所折扣，但是味道很好。

2、瑪卡有副作用嗎

瑪卡是生長(zhǎng)在高海拔的草本植物，是純天然的沒(méi)有任何的副作用。它的主要功效是提高睡眠質(zhì)量、緩解壓力、補(bǔ)充體力、改善性功能、提高精子質(zhì)量等。很多男性用馬卡，用來(lái)輔助治療早泄等癥狀，有一定的療效。馬卡畢竟是一種具有藥物價(jià)值的食物，雖然沒(méi)有副作用，還是建議不要長(zhǎng)期過(guò)多食用，否則會(huì)破壞人體本身的平衡，對(duì)身體產(chǎn)生一些不好的影響。

3、瑪卡有什么功效

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，瑪卡是純天然的壯陽(yáng)藥。里面含有豐富的氨基酸、鋅、?；撬岬龋梢跃徑馄?。還含有一些生物活性物質(zhì)，有利于提高男性精子的質(zhì)量，提高精子活躍度改善性功能，所以很多人用它來(lái)輔助治療腎虧、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙等癥狀。位于女性來(lái)說(shuō)，它含有多種生物堿，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡女性體內(nèi)的荷爾蒙，對(duì)更年期癥狀的緩解有一定的作用。

4、瑪卡能泡酒嗎

瑪卡是一種天然的保健食物，它可以泡酒。對(duì)于緩解疲勞改善內(nèi)分泌有很好的作用，瑪咖酒還是男性天然的壯陽(yáng)酒，它可以提高精子的活躍度，改善精子質(zhì)量。瑪咖酒的制作方法非常簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備新鮮的瑪卡切片放入容器中，然后倒入42度左右的濃香型白酒，比例是1:4，每一斤，瑪卡放入4斤白酒，做好后把容器密封放在陰涼處即可，泡制20天左右就可以飲用。

5、瑪卡酒的功效

瑪咖酒是非常好的保健酒，它的功效有很多。它有利于改善血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病；它能夠激活松果體，改善睡眠；瑪卡中含有豐富的鐵以及生物堿，能夠刺激腦下垂體，有利于緩解疲勞，還可以改善貧血癥?，斂Ь剖悄行缘膲殃?yáng)酒，它能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高精子的活躍度，增強(qiáng)男性的性功能，提高生育能力。他同時(shí)對(duì)女性也有很多好處，可以增強(qiáng)排卵功能，改善微循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏，延年益壽的作用。

參考文獻(xiàn)