導(dǎo)讀：頭發(fā)變得蒼白，人就會顯得很老。很多時候可能年紀(jì)并不大卻已經(jīng)兩鬢斑白，但是頭發(fā)變白卻不是個不可逆的過程。只要護(hù)理有方，輔以食療，白發(fā)變黑也并不是不可能的事。

一天的忙碌結(jié)束，女人們都累得不行，到了晚上該睡覺的時候，如果能夠做一些事情，可以幫助女人養(yǎng)生，緩解疲勞，讓你睡得更加舒心。女人睡前應(yīng)該做什么好呢?下面推薦了一些睡覺養(yǎng)生方法

?黃帝內(nèi)經(jīng)：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根;故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也;生死之本也

如果失眠正在困擾著你，那么運(yùn)動或許可以救救你，尤其是在早晨運(yùn)動。事實(shí)上，每天只需要1個小時的伸展運(yùn)動及步行就可以幫助你緩解許多有關(guān)睡眠障礙的問題。 受到睡

蜂蜜 往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神

很多MM都有著一顆想要減肥的心，也有著想要減肥的行動，可是，最重要的就是沒有一顆堅(jiān)持減肥的心。很多MM就是因?yàn)榕滦量唷⑴吕?、懶，因此，往往就半途而廢了。今天，小編就向大家介

家長朋友們應(yīng)該了解，孩子睡眠的高低直接影響到孩子的生長發(fā)育。孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，所以充足的睡眠對長高非常有利。關(guān)于睡眠對孩子的重要性你知道多少呢?

許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。1、香蕉

?睡眠質(zhì)量的好壞常常對身體的健康有重要的影響，對于老年人來說，睡眠時間有所縮短，如果睡眠質(zhì)量不高，對身體的危害就更大了，老年人健康離不開高質(zhì)量的睡眠，下面就給您介紹一些能夠

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

腎虛的癥狀有哪些? 腎虛有分好幾種： ①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 ②腎陰虛：(俗稱腎水不

男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響

女性四十至六十歲被定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人四十歲開始就要注重保養(yǎng)。更年期之所以會出現(xiàn)不適，是因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)萎縮衰退。及早開始更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預(yù)防或消除更

女人的性欲，很大程度上取決于她對床上這個男人的感情。如果她真的喜歡這個男人，她的性欲可能十分旺盛。這點(diǎn)來說，男人就差了很多。工作、家務(wù)、孩子以及電子產(chǎn)品，都可能成為男人的“

性功能對于男性朋友來說很重要，但是隨著男性年齡的增長，有不少中、老年男子生理機(jī)能減退，出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象。無疑給男性朋友帶來一定的煩惱，那么男性性功能的保健方法

影響男性健康的因素有很多，譬如，日常飲食，生活習(xí)慣，甚至連睡覺姿勢都會影響到男性的健康，如果選擇不正確的睡姿可能會引起男性性功能障礙，一起來看一下男性怎樣睡覺更健

春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn)睡個美容覺，一起來看看吧! 香蕉 除了能平穩(wěn)血清素

誰不想穿著比基尼在海邊盡情的展現(xiàn)自己凹凸有致的身材，誰不想做瘦美人，今天小編教大家一個快速減肥的方法，只要你照做，只需要21天，就能幫你減去身上的多余脂肪，讓你炫出一夏。

? ? ? 1、空中腳踏車 身邊平躺，雙腿朝上抬起，盡量向上提高，用手掌撐住腰部，手肘保持彎曲九十度，雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。

現(xiàn)在人都很愛干凈，每天睡前會洗澡，洗澡不僅可以讓你身體變得干凈舒服，還能舒緩壓力等。不過洗澡可不能盲目的去洗，要選對時刻去洗澡，下面小編盤點(diǎn)了一些不適合洗澡的時刻，并且告訴

中年人如何更年輕更健康?人到中年以后，會更加注重自身的養(yǎng)生保健，希望能有一個強(qiáng)健的身體來安渡晚年。積極鍛煉，科學(xué)飲食，有助于保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點(diǎn)便可以使你更

又到一年春季時節(jié)，天氣乍暖還寒，正是要重視補(bǔ)腎的時機(jī)，由于男人的生活很多的時間是不規(guī)律的，身體會出現(xiàn)一些情況，腎就是其中經(jīng)常會出現(xiàn)問題的地方。所以要養(yǎng)護(hù)好，下面給到大家概括一些春季

子宮是女性身體的重要器官之一。據(jù)統(tǒng)計，30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤，約有20%患功能性子宮出血。子宮疾病如此高發(fā)，與女性對子宮的欠缺有一定的關(guān)系。下面就為大家詳細(xì)解釋子宮在

哪些孕婦容易宮縮頻繁呢，對這個問題，很多人都不是很認(rèn)識，而且在出現(xiàn)的時候，也都不知道該如何做，對孕婦出現(xiàn)宮縮頻繁，也都是因?yàn)槎喾N方面，才會使得孕婦出現(xiàn)這樣的問題，同時在出現(xiàn)的時候，

很多人以為冬季才能泡腳，其實(shí)夏天也應(yīng)泡腳，夏季暑多夾濕，易出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而用溫水泡腳有助于祛除暑濕，促進(jìn)睡眠。當(dāng)然，泡腳也是有所講究的。 睡前泡腳勝吃補(bǔ)藥 泡腳

玫瑰花茶是一種采用新鮮的玫瑰以及純天然的茶葉摻雜在一起的，玫瑰花茶的散發(fā)著濃郁的香氣，而且它的性質(zhì)也是比較溫和的，是一種著名的高檔茶類。玫瑰花茶非常適合夏季食用，在夏季食用可以有效

很多人都有頭暈的現(xiàn)象，時不時就頭暈?zāi)X旋的，雖然知道可能是身體健康出問題了，但是又很難解決掉。不要緊，今天就教大家一些能夠減輕頭暈現(xiàn)象的方法，一起看看吧。 1、熱水泡雙手減輕頭暈 潔

1、香蕉：讓肌肉放松又能助消化 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。 另外，睡前

在現(xiàn)代生活中，牛奶是大家不可缺少的一種飲品，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)和鈣，對人體的健康非常的有好處，牛奶有很多種不同的分類，其中全脂牛奶是大家非常常見的，因?yàn)槿Ｄ讨?/p> 標(biāo)簽：全脂牛奶晚上喝全脂牛奶會胖嗎牛奶睡眠2014-07-26

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們使用電腦的時間越來越長。大眾養(yǎng)生網(wǎng)提醒，臨睡前使用電腦會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。 對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，