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長期處在一個密閉的環(huán)境中,很容易引起人頭痛以及眼睛脹等癥狀,這個時候您可以嘗試按摩百會穴,具有很好的緩解頭痛的功效。
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一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內(nèi)低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。
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按摩方法:此時可以按壓頭頂?shù)陌贂?兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側(cè),腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
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如頭痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。如果是后腦疼痛,可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側(cè),發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處,是頸部肌肉起點),舒緩癥狀。
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按摩百會穴,緩解小頭痛。中醫(yī)推拿按摩相對中醫(yī)其他的特色療法如中醫(yī)針灸在操作上比較簡單,而且專業(yè)水平要求也沒那么嚴格,所以大部分都或多或少的掌握了一些推拿按摩方法的知識。