空腹應(yīng)該吃什么

1、空腹吃蘋果好嗎

身體不好的人士最好不空腹吃蘋果，健康人偶爾空腹吃蘋果對身體沒有任何損害。腸道疾病患者應(yīng)避免吃生冷食物，空腹吃蘋果后會導(dǎo)致胃部不適，促使胃酸大量分泌，胃部沒有食物，胃酸刺激消化道黏膜，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。蘋果中糖分含量高，空腹吃蘋果時很容易被消化吸收，高血糖或者糖尿病患者空腹吃蘋果極易導(dǎo)致血糖上升。所以不建議空腹吃蘋果。

2、早上空腹吃蘋果好嗎

建議不要早上空腹吃蘋果，因為早上起床后胃部沒有食物，空腹吃下蘋果能刺激胃部分泌胃酸，容易導(dǎo)致燒心，患有胃腸道疾病的患者早上起床后空腹吃蘋果，可導(dǎo)致傷心、腹痛腹脹，甚至惡心嘔吐?？崭钩蕴O果可導(dǎo)致血糖上升，因為蘋果中單糖含量高，空腹吃喝容易被吸收，糖尿病或者高血糖患者空腹吃蘋果對病情不利。另外，空腹吃蘋果導(dǎo)致大量胃酸分泌后可誘發(fā)胃部炎癥或者胃部潰瘍。

3、空腹血糖正常值

健康人一般空腹?fàn)顟B(tài)下全血血糖正常值是3.9～6.1毫摩爾/升，血漿血糖的正常值是3.9～6.9毫摩爾/升。檢查時發(fā)現(xiàn)全血血糖值高于6.7毫摩爾/升，或者血漿血糖值高于7.8毫摩爾/升，做兩次重復(fù)測定后檢查結(jié)果相同，則可懷疑是患有糖尿病。另外健康人在吃飯后去一個小時血糖值大約是6.7-9.4毫摩/升，吃飯之后兩個小時血糖值會高于7.8毫摩/升，吃飯之后3個小時血糖值逐漸恢復(fù)到正常水平。

4、早上空腹喝蜂蜜水好嗎

早上空腹喝蜂蜜水不好，因為早上起床后喝蜂蜜水消化所需要的時間大于和白開水消化所需要的時間，早上起床后適合喝白開水，喝完開水后短時間內(nèi)會有尿意，排尿可去除一夜殘留在身體的代謝廢物。建議早上起床后先喝一杯溫開水，排尿后再喝蜂蜜水。其次，蜂蜜水中糖分含量較高，早上空腹喝蜂蜜水后刺激胃部分泌胃酸，會刺激胃腸粘膜，可誘發(fā)胃潰瘍或者胃炎。

5、空腹血糖高的原因

多尿可導(dǎo)致空腹血糖高，患者晚上排尿量在3000毫升以上，則血液中水分含量勢必減少，血糖濃度升高。另外，腎臟滲透性利尿以及腎小管糖分重吸收可導(dǎo)致空腹血糖偏高。飲水太多會導(dǎo)致多尿，使得細(xì)胞脫水，排尿量進(jìn)一步上升，血糖會偏高。身體銷售的人士脂肪以及蛋白質(zhì)的分解速度塊，脂肪以及蛋白質(zhì)可代謝產(chǎn)生糖分導(dǎo)致血糖偏高。另外，糖尿病患者、顱內(nèi)出血患者以及顱外傷患者空腹血糖可上升。

參考文獻(xiàn)