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綠茶的營養(yǎng)價值

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-01-19 10:49:01來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、多喝綠茶可以減肥嗎

飲茶能夠降低血液中的血脂和膽固醇的含量,讓身體變得輕盈,這是因為綠茶中含有的一些氨基酸和維生素類的物質(zhì)相互協(xié)調(diào)造成的,特別是茶中的茶多酚維生素C相互的作用,能夠促進脂肪進行氧化,溶解脂肪,幫助胃部進行消化,從而達到降脂減肥的效果,想要達到更好的減肥的效果,飲用綠茶的同時應控制住自身的飲食和進行適當?shù)倪\動。

2、喝綠茶有什么好處

綠茶中含有豐富的維生素C和茶多酚等抗氧化的因子,它能夠幫助人體抵抗衰老,而綠茶中還含有適量的咖啡因,能夠刺激骨骼肌肉的收縮,經(jīng)常的服用綠茶,綠茶中含有的茶素能夠有效的降低血清中的膽固醇和血液的粘度,從而防治心腦血管等疾病,而且飲用綠茶能夠很好的消除牙縫中的污垢,幫助和預防齲齒的發(fā)生,經(jīng)常這樣服用還能夠去口臭和防止蛀牙。

3、冬天喝綠茶好嗎

綠茶的性偏寒涼,冬天喝容易損傷人的脾胃,通常是不適合在冬天進行飲用的,尤其是對于月經(jīng)期,哺乳期更年期和胃潰瘍或者是脾胃虛寒的人來說,綠茶都不是可以來飲用的茶品,在冬天的時候應該選用性溫的紅茶來飲用,可以很好的蓄養(yǎng)人體的陽氣。但在綠茶中加入干花,或者是絲和橘皮就能夠很好的平衡綠茶的涼性,同時還會有解決冬天干燥引起的干咳的癥狀。

4、懷孕能喝綠茶嗎

孕婦每天喝上3-5克的淡綠茶對加強心的功能促進血液的循環(huán)有很大的好處,而且在孕期飲用綠茶能幫助胃消化,減少積食的可能,還能夠預防妊娠期的水腫的狀況,綠茶中含鋅量比較的豐富,而鋅元素對促進胎兒的生長發(fā)育有著很重要的作用,但要注意的是孕婦在孕期不要喝太多和太濃的茶,因為濃茶中含有大量的咖啡因,可能會危害胎兒的成長發(fā)育。

5、女人喝綠茶好嗎

綠茶中含有豐富的維生素C和類黃酮,而類黃酮更加的能讓維生素c起到抗氧化的功效,女人經(jīng)常的服用綠茶能夠延緩衰老的速度和維持皮膚的美白,而且綠茶中的茶多酚能夠直接的清除輻射產(chǎn)生的自由基,減少對臟器的一些傷害,提高人體的免疫力,還對機體的造血功能起到保護的作用,從而達到很好的抗輻射效果,對經(jīng)常接觸電腦的女性來說,綠茶是上好的飲品。

參考文獻

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