酸奶不能和什么一起吃

1、酸奶和香蕉能一起吃嗎

酸奶和香蕉是可以一起吃的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)有什么不好的地方，相反的在營(yíng)養(yǎng)素上面來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行互補(bǔ)的。酸奶里面不含有膳食纖維和維生素，但是香蕉里面含有。香蕉里面不含有維生素A,D，但是牛奶里面這些維生素是很豐富的。注意不是所有的人都可以把酸奶跟香蕉一起吃，有些人脾胃虛寒，很容易腹瀉，就不應(yīng)該馬上喝從冰箱里面拿出來(lái)的酸奶，如果又吃香蕉只會(huì)導(dǎo)致腹痛的情況出現(xiàn)。

2、香蕉酸奶減肥法

香蕉酸奶減肥方法還是挺不錯(cuò)的。早上起來(lái)的時(shí)候建議可以先喝一杯溫的淡鹽水，夏天的時(shí)候可以喝涼的，鹽水可以幫助人體清理腸胃。接著我們可以吃一個(gè)香蕉，香蕉可以幫助我們通便的同時(shí)可以清腸，要注意減肥的基本就是要清腸。吃早餐的時(shí)候牛奶一定要喝，不需要刻意追求脫脂，一點(diǎn)點(diǎn)熱量不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，注意的是女人到了30歲減肥的同時(shí)也需要注意補(bǔ)鈣。

3、蝦和酸奶能一起吃嗎

日常我們都愛(ài)吃蝦，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)酸奶也是含有很好的蛋白質(zhì)的，兩者是可以放在一起吃的，不會(huì)造成身體有什么不舒服的癥狀。但是注意的是不建議我們吃蝦的時(shí)候再喝酸奶，酸奶里面的脂肪酸桿菌跟蝦里面的不飽和氨基酸會(huì)對(duì)蛋白造成破壞，會(huì)讓吃的人有一種肚子不舒服的感覺(jué)，雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)不良的反應(yīng)，但是也還是需要注意的。

4、柿子和酸奶能一起吃嗎

日常并不建議大家把柿子跟酸奶還有海鮮，酒一起吃，但是即使吃了也不會(huì)對(duì)人體造成什么危害。柿子里面含有很多的鞣酸，也就是比較澀，酸奶里面含有蛋白質(zhì)跟鈣，一起吃會(huì)產(chǎn)生鞣酸鈣，妨礙人體均衡的營(yíng)養(yǎng)吸收，所以柿子跟其他海鮮，酒吃也是一樣的道理，會(huì)產(chǎn)生微妙的化學(xué)反應(yīng)，讓人體的腸胃感覺(jué)不舒服。此外建議大家每天不要吃太多的柿子，最好吃100克就可以了。

5、酸奶和雞蛋能一起吃嗎

酸奶和雞蛋是可以一起吃的，并不會(huì)降低它們的營(yíng)養(yǎng)成分，但是要注意不能把雞蛋跟牛奶一起煮，這樣的方式非常不科學(xué)。牛奶不能長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行煮沸，但是雞蛋煮的時(shí)間要比牛奶的時(shí)間要長(zhǎng)，牛奶煮沸，它的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，而雞蛋一定要煮沸7分鐘以上才能消費(fèi)雞蛋里面的細(xì)菌，所以建議兩者最好分開(kāi)煮，這樣才能讓人體更加好地吸收里面的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于浪費(fèi)。

參考文獻(xiàn)