檸檬水的喝法

1、喝檸檬水能美白嗎

合理的飲用檸檬水是能夠達(dá)到美白的效果的，檸檬中含有大量的維生素C的成分，能夠防止牙齦出現(xiàn)出血腫痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，還能降低雀斑和黑斑的出現(xiàn)幾率，因此喝檸檬水是可以起到美白的功效的。但是檸檬是屬于比較酸的水果，食用時(shí)不能喝太多，也不能空腹喝檸檬水，不然會(huì)出現(xiàn)胃酸等現(xiàn)象。喝檸檬水的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募有?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜，減緩檸檬過酸的性質(zhì)。

2、喝檸檬水會(huì)拉肚子嗎

檸檬水飲用不當(dāng)?shù)脑捠菚?huì)引起拉肚子的現(xiàn)象，因?yàn)闄幟时緛砭褪菍儆谒嵝暂^強(qiáng)的水果，所以胃酸多的人應(yīng)該少喝檸檬水，有腸炎等疾病的也盡量不要喝，避免檸檬果酸過強(qiáng)而刺激腸道；而且檸檬中含有豐富的維生素C，是不宜與蝦、蟹、海參、蔥蒜等食物一起食用的；天氣較涼以及空腹的時(shí)候也盡量不要喝檸檬水，防止刺激胃部腸道，不然很容易會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

3、睡覺前喝檸檬水好嗎

睡覺前是最好不要喝檸檬水的，因?yàn)闄幟适撬嵝暂^強(qiáng)的水果，睡前喝容易使檸檬酸堆積在體內(nèi)形成機(jī)體結(jié)石，而且睡覺的時(shí)候消化系統(tǒng)功能下降，檸檬酸留在胃腸道中會(huì)有一定的刺激性，是不利于身體健康的，而且睡前喝很多水也會(huì)容易引起第二天臉部的浮腫。晚上想喝檸檬水的話可以在睡前3小時(shí)少喝一些，可以加少許的蜂蜜一起服用，會(huì)有很好的美白效果。

4、喝檸檬水能祛痘嗎

適當(dāng)?shù)暮葯幟仕悄軌蜢疃坏?，因?yàn)槎欢淮蠖鄶?shù)是皮膚上油脂分泌過多而引起的，檸檬中含有酸性成分，又含有豐富的維生素C，是具有預(yù)防感染、清潔腸道和降低脂肪含量的作用，因此喝檸檬水的話對(duì)分解痘痘中的油性成分是有很好的功效的，而且還會(huì)有一定的排毒美白功效。長(zhǎng)痘的人群可以經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬水來減少皮膚中的油脂分泌物，從而達(dá)到祛痘效果。

5、空腹可以喝檸檬水嗎

空腹最好不要喝檸檬水，尤其是胃酸較多或者腸道比較敏感的人是千萬(wàn)不能空腹喝檸檬水的，因?yàn)闄幟手械乃嵝院軓?qiáng)，空腹喝的話很容易會(huì)刺激胃部腸道，而且空腹也不利于吸收，也就無法吸收檸檬中所含的大量維生素C的營(yíng)養(yǎng)成分。喝檸檬水之前最好少吃一些東西，適量的在檸檬水中加點(diǎn)蜂蜜，最好用溫水泡檸檬，以減少檸檬酸對(duì)胃部的刺激。

參考文獻(xiàn)