桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、龍眼干泡水喝有什么好處

龍眼干有一種甜甜的味道，所以如果用它來泡水，可以讓水的味道變得甜蜜可口，人們也會(huì)非常喜歡喝的。龍眼肉營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常喝用龍眼干泡的水，可以起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，如果有貧血、氣血不足等癥狀的人，可以適當(dāng)?shù)亩嗪冗@樣的水。龍眼干泡水喝還可以緩解心神恍惚、安神補(bǔ)腦的癥狀，對(duì)于一些經(jīng)常會(huì)失眠健忘的人，非常的有好處。

2、龍眼干的功效

龍眼干就是把新鮮的龍眼進(jìn)行烘焙，脫水等工藝處理后的產(chǎn)品，它還保留著新鮮龍眼的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)辇堁壑泻胸S富的糖類喝蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，常吃龍眼干，可以起到補(bǔ)充身體熱量，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。龍眼干腫的鐵元素喝鉀元素的含量豐富，常吃龍眼干，可以起到安神補(bǔ)腦的作用，對(duì)失眠健忘的人有很好的調(diào)理作用。

3、龍眼干的功效與作用

常吃龍眼干對(duì)身體非常的有好處，因?yàn)辇堁鄹芍泻胸S富的蛋白質(zhì)、糖類、鐵、鉀等元素，所以常吃龍眼干可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。龍眼干腫含有的一些成分對(duì)于癌細(xì)胞有很好的抑制多用，所以常吃龍眼干可以起到延年益壽的作用。常吃龍眼干還可以緩解心悸、心慌等癥狀。如果是孕婦，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁鄹苫蛘哂谬堁鄹膳莸乃?、煲的湯，不但可以安胎，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

4、吃干桂圓有什么好處

桂圓干可以直接吃，可以泡水喝，也可以用來煲湯喝，只要能夠堅(jiān)持吃，就可以起到很好的補(bǔ)養(yǎng)身體的作用。因?yàn)楣饒A干中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以滿足身體新陳代謝的需求，桂圓干中含有豐富的鐵元素，常吃就可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。而且有研究表明，常吃桂圓干，還可以增強(qiáng)記憶力，這對(duì)于經(jīng)常用腦的人非常的有好處，對(duì)于一些有失眠健情況的人也有一定的緩解作用。

5、桂圓皮的功效與作用

桂圓皮是一種非常好的中藥材，經(jīng)常用桂圓皮來泡水喝，就可以起到對(duì)身體的上半部分起到很好的調(diào)理作用。如果有頭暈癥狀的人，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@樣的水，如果自己有耳鳴的癥狀，也可以喝桂圓皮泡的水來緩解。桂圓皮泡水還有很好的明目的作用，經(jīng)常在電腦上工作或者游戲的人，可以很好的保護(hù)眼睛，保護(hù)視力。常喝桂圓皮還可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用。

參考文獻(xiàn)