腎陰虛多吃什么好

1、腎陰虛和腎陽虛

腎虛在中醫(yī)上主要分為腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陰虛最主要的現(xiàn)象就是覺得腰膝酸軟，頭暈，四肢無力，而且經(jīng)常失眠多夢，心煩燥熱，尤其是老年人，容易耳鳴，牙齒松動，眼花，腎陽虛的患者反而是功能性的，會有手腳冰涼，氣色不好，看起來非常疲憊的情況，有腎虛的情況應(yīng)該要及時去找中醫(yī)進行調(diào)理，食療也是非常好的調(diào)理方法。

2、什么是腎陰虛什么是腎陽虛

腎陰虛是一種物質(zhì)上的缺乏，患者最常見的現(xiàn)象就是頭暈，四肢無力，腰膝酸軟，尤其是老年人出現(xiàn)的比較多，容易眼花，心煩，牙齒松動，耳鳴耳背，有些中青年也會有明顯的現(xiàn)象出現(xiàn)。腎陽虛主要是一種功能性的腎氣虧損，有腎陽虛的患者，大多數(shù)會有四肢冰涼，出冷汗，氣色不好，面色蠟黃，還會性欲減退，看起來非常疲憊，都是需要及時調(diào)理的。

3、女人腎陰虛吃什么藥最好

女性患者出現(xiàn)腎陰虛的情況，主要可以服用一些中藥進行調(diào)理，還有一些處方藥，比如六味地黃丸，主要的功效是能夠滋陰補腎對女性是非常好的，能夠有效緩解腎陰虧損，緩解失眠多夢，腰膝酸軟的情況。還可以多吃一些桑葚，桑葚吃了之后能夠補肝益腎，黑棗也是不錯的食物，尤其是對女性有很好的幫助作用，能夠養(yǎng)腎養(yǎng)血，也可以吃干貝。

4、腎陰虛吃什么食物能補

有腎陰虛的情況，平時可以多吃一些海鮮，比如生蠔，蝦，蟹，吃了之后對男性朋友很好，能夠提高男性性功能，還可以多吃一些大蒜，大蒜能夠有效地幫助身體內(nèi)營養(yǎng)元素的吸收，還能夠消滅細菌真菌，起到很好的抗氧化和防癌的作用，女性朋友可以多吃一些黑棗，黑米，也可以吃一些桑葚，高維生素c的食物也是可以多吃一些的，可以提高身體免疫力。

5、男人腎陰虛吃什么藥最好

男性朋友有腎陰虛的情況可以吃一些中成藥，尤其是處方藥，最為常見的就是六味地黃丸，對于男性腎陰虛有很好的治療效果，或者也可以吃一些中藥健腎丸，除了這些藥物治療之外，平時的飲食調(diào)理也是非常重要的，可以多吃一些能夠補腎益精的食物，多吃海鮮，大蒜，高維生素c的食物，也可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳，加強體育鍛煉。

參考文獻