老年人的靈芝降血壓食療方法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

??? 靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”,是藥食同源是食品,即有藥用功效,也能像吃菜一樣吃靈芝。靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力,調(diào)節(jié)血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護(hù)肝,促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法:


靈芝燉豬蹄降血壓

靈芝燉豬蹄降血壓


靈芝燉豬蹄:

  原料:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、植物油各適量。

  功效:對心血管疾病,如冠心病、高血壓、高血脂癥等有良效。


靈芝黑白木耳湯:

  原料:靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。

  功效:滋補(bǔ)肺、胃,活血潤燥,強(qiáng)心補(bǔ)腦,防癌抗癌,降血壓血脂,預(yù)防冠心病。

?溫馨提示:這些食材在我們的生活中都是很常見的,但是選用靈芝的時候一定要到正規(guī)的商店中購買,謹(jǐn)防假貨。


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