長高的征兆一般有手腳變大、食欲增強、生長性疼痛等,建議盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1、手腳變大:當出現(xiàn)手腳迅速增大的現(xiàn)象時,一般說明即將長高。
2、食欲增加:當出現(xiàn)食欲變好,特別容易餓,并且吃的也比較多的情況時,也是長高的征兆。
3、生長性疼痛:由于骨骼在生長時,會對肌肉造成拉扯,可能會出現(xiàn)酸痛,灼痛或者刺痛的感覺,建議及時補充營養(yǎng)物質(zhì)。
除此之外,睡眠時間增加、發(fā)量增多等現(xiàn)象也是長高的征兆,建議積極參加體育鍛煉,多做一些跳躍性的運動。