孕婦能吃紫甘藍的，紫甘藍可以補充營養(yǎng)，促進胎兒發(fā)育，適合孕婦食用。
紫甘藍含有豐富的維生素，胡蘿卜素以及鈣等營養(yǎng)成分，具有重要的醫(yī)學保健作用。紫甘藍含有鐵元素，懷孕后適量吃紫甘藍，能夠補充鐵元素，促進血液循環(huán)，可以改善孕期的貧血，而且紫甘藍含有豐富的膳食纖維，懷孕后適量補充膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減輕懷孕時的便秘情況。
孕期要注意營養(yǎng)均衡，廣泛多樣化，多吃新鮮水果，適量運動，增強抵抗力，從而保證胎兒的健康發(fā)育。
孕婦能吃紫甘藍嗎
作者：小雨 時間：2014-07-17 14:04:23 來源：
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