有可能是由于吃了太多滋補(bǔ)的藥,所以少吃點(diǎn),還要注意口腔衛(wèi)生,早上喝開(kāi)水,非常注意口腔衛(wèi)生,每天早晨、睡前、飯后認(rèn)真刷牙漱口,如果有必要,用牙刷或清潔的毛巾輕輕刷掉舌苔。
其次戒酒,戒酒;飲食要清淡,避免食用生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)和不易消化的油膩(高蛋白、高脂肪)的食物;吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食水果和豆類(lèi);多吃蔬菜水果和豆類(lèi);多參加體育鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道“熱”的范疇,可以吃溫里散寒類(lèi)的食物,可以適當(dāng)吃一些具有消熱效果的清熱類(lèi)食物。
同樣,要注意到以下幾點(diǎn):
1.餐后要漱口,尤其要注意去除牙縫里殘留的肉屑,這類(lèi)蛋白質(zhì)含量較高的食物最容易引起口臭。
2.日常生活中要注意保持口腔濕潤(rùn),勤喝水。
3.患頑固性口臭的人,每次飯后都要堅(jiān)持刷牙。
4.主動(dòng)治療導(dǎo)致口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃的時(shí)候不要吃得太飽,吃飽了容易導(dǎo)致口臭。
6.不能長(zhǎng)時(shí)間空腹,空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),容易導(dǎo)致口臭。
