經(jīng)期能吃雞蛋黃嗎

作者:迷戀  時(shí)間:2014-08-30 13:51:22  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能適量吃雞蛋黃,能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

雞蛋黃是雞蛋當(dāng)中比較重要組織,其中還有非常豐富卵磷脂,雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,在吃了之后可以逐漸被胃腸吸收,來(lái)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還能增強(qiáng)自身體質(zhì),女性在月經(jīng)期間可以適量吃雞蛋黃來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,還能有效緩解女性月經(jīng)期間血容量減少,可以適量吃來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

女性在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)下體間斷性出血,可能會(huì)出現(xiàn)血容量下降和免疫力低下,還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入,最好適當(dāng)吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物,比如鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯等食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

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