促進(jìn)腸胃蠕動的方法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)做運(yùn)動鍛煉或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、調(diào)整飲食：如果在平時的生活當(dāng)中經(jīng)常吃一些不容易消化的食物，或者存在缺乏運(yùn)動鍛煉的情況，可能會使胃腸蠕動的速度變得緩慢，可以在平時的生活當(dāng)中對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，一般需要吃一些富含膳食纖維的食物，比如水果和蔬菜，可以使胃腸蠕動增加，也可以促進(jìn)腸道當(dāng)中的毒素和垃圾排出。
2、運(yùn)動鍛煉：在調(diào)整飲食的同時，還需要適度做運(yùn)動鍛煉，不僅可以刺激胃腸道的蠕動功能，也有利于加速體內(nèi)熱量的消耗，還能達(dá)到促進(jìn)胃腸動力的效果，有利于改善胃功能狀態(tài)。
3、用藥：如果采取保守措施調(diào)理，效果并不是特別的理想，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用有助于促進(jìn)胃動力的藥物來進(jìn)行治療，比如多潘立酮和莫沙必利。
在平時的生活當(dāng)中，需要保持飲食有規(guī)律，還應(yīng)保持舒暢的心情，盡量不要使身體過度疲勞，也不能給予自身過大的精神壓力，以免影響消化液的分泌，以免導(dǎo)致胃動力不足。
