許多朋友在下蹲時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)有彈響,而且這種情況也不是一兩次。但總體看來似乎對(duì)身體并沒有太大的傷害,所以很好奇關(guān)節(jié)之間的彈響到底是怎么回事。事實(shí)上,關(guān)節(jié)彈響的原因很多,也可以說是缺乏運(yùn)動(dòng)。
關(guān)節(jié)彈響一般有生理性和病理性之分,多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱、關(guān)節(jié)囊之間、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊之間,總是會(huì)產(chǎn)生摩擦而產(chǎn)生聲音。在發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適,對(duì)身體危害不大,無需特別處理,也不必為此而不安。除外傷外,青少年出現(xiàn)關(guān)節(jié)響主要是生理性原因。
但是有些人在關(guān)節(jié)彈響時(shí),還會(huì)伴有酸痛、腫脹等不舒服的感覺,這段時(shí)間可能是關(guān)節(jié)出問題了。半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病病等是臨床上比較常見的疾病,這種病理性彈響多見于膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)等。
因此,當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)病理性響時(shí),應(yīng)盡快對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行保養(yǎng)。否則,繼續(xù)發(fā)展,關(guān)節(jié)軟骨會(huì)加劇磨損,并引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)彈響很多人都會(huì)想到要補(bǔ)鈣,但是補(bǔ)鈣不能盲目補(bǔ)鈣,也不能說是補(bǔ)鈣。由于有些情況下補(bǔ)鈣對(duì)關(guān)節(jié)彈響并不能起到改善和緩解的作用。關(guān)節(jié)彈響的情況比較適合增加運(yùn)動(dòng)量,經(jīng)常鍛煉有助于骨骼保健,而不是一直坐著不動(dòng)。
