月經(jīng)推遲按摩哪里能催經(jīng)
通過按摩摩腹、關(guān)元穴、中極穴、血海穴、三陰交、命門穴等都能起到催經(jīng)的作用。
1、食指
一方平躺,另一方將手掌放在小腹部上做順時(shí)針摩法3~5分鐘。
作用:放松腹部,促進(jìn)血液循環(huán),下身按揉腹部各穴位。
2、按壓關(guān)元穴
一方平躺,另一方用中指端按壓病人臍下3寸的關(guān)元穴2分鐘,以酸脹感為度。
如何找到:用自己的左手,或右手四指并攏,放肚臍下面量四指,在正中線交點(diǎn)處,既是關(guān)元穴。
作用:關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用,對治療月經(jīng)推遲有一定效果。
3、按壓中極穴
一方平躺,另一方以中指端按壓對方臍下4寸處的中極穴2分鐘,以酸脹感為度。
作用:中極穴主要用于治療生殖器疾病、尿路疾病、尿頻、尿急、生理失調(diào)、生理失調(diào)、精力不濟(jì)、冷感等病癥,對治療月經(jīng)推遲有一定作用。
4、揉搓回穴
一方平地躺著,另一方用中指端按壓一方臍下4寸,旁2寸處的返穴2分鐘,以酸脹感為度。
作用:按揉歸來穴可緩解疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、白帶、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、陽痿等疾病,對治療月經(jīng)推遲有很好的效果。
5、按壓血海穴
一方平躺,另一方用拇指端按揉一方髕骨內(nèi)上方2寸處的血海穴2分鐘,以酸脹感為度。
怎樣找到:屈膝、大腿內(nèi)側(cè)、髕底內(nèi)側(cè)兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)隆起,找對側(cè)膝蓋,找到時(shí)用對側(cè)手按在膝蓋上,手指向上,大拇指朝膝內(nèi)側(cè)斜45度所按到的位置,按壓有輕微的酸痛感就是血海穴。
作用:血海穴與血液有密切聯(lián)系,血海穴屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的必穴,具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)等作用。對治療月經(jīng)推遲有很好的效果。
6、按壓三陰交穴
一方平躺,另一方用拇指端按揉一方內(nèi)踝上3寸,脛骨后側(cè)緣三陰交穴2分鐘,以有酸脹為度。
作用:三陰交穴主要用于治療月經(jīng)推遲、更年期障礙、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、寒戰(zhàn)、更年期障礙、婦科許多疾病,對治療月經(jīng)推遲有一定的效果。
7、擦門穴
一另一方用小魚際橫切一方第2腰椎棘突下命門穴2分鐘,以感覺發(fā)熱為度。
作用:命門穴主要用于治療虛損腰痛、脊強(qiáng)反折、遺尿、尿頻、泄瀉、遺精、白濁、陽痿、早泄、赤白帶下、胎屢墜、五勞七傷、頭暈耳鳴、癲癇、驚恐、手足逆冷等,對治療月經(jīng)推遲有一定效果。治療月經(jīng)推遲也能起到一定的效果。
手法催月經(jīng)當(dāng)天見效
1、養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,早睡早起。有些女性月經(jīng)不調(diào)就是熬夜熬出來的,所以在月經(jīng)期前一周到兩周要保持良好的作息習(xí)慣,不能睡得太晚,可以讓身體提前調(diào)整到好狀態(tài),有利于月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)到來。假如月經(jīng)沒有來,也可以試著按摩腿上的三陰交穴位,可以促進(jìn)體內(nèi)經(jīng)絡(luò)通暢,還可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、維持一個(gè)好的情緒狀態(tài),不要讓自己感覺壓力和壓抑。良好的心情可以幫助維持月經(jīng)周期,也可以改變壓力帶來的身體狀態(tài)的變化。經(jīng)期前如果出現(xiàn)情緒緊張的情況,一定要盡量使自己放松,不要過分關(guān)注或者胡思亂想。
3、在飲食方面要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。經(jīng)期前一定要注意不能吃生冷的東西,雖然這樣會激怒來月經(jīng),但是要注意身體內(nèi)環(huán)境的適應(yīng)。此外,還能多泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。紅棗、阿膠等具有補(bǔ)血功效的食物都能起到補(bǔ)血的作用。
4、女性月經(jīng)推遲的原因很多,都是因?yàn)樯眢w內(nèi)寒氣導(dǎo)致血液凝滯流行不暢,如果沒有做好保暖,月經(jīng)推遲就會加重,所以建議女性每星期至少泡3次熱水浴,泡熱水澡可以加速血液循環(huán),有助于快速催經(jīng)。假如沒有條件泡腳,可以天天泡熱水腳,也能起到同樣的效果。
5、月經(jīng)延遲來的女性可以每天按摩穴位催經(jīng),能刺激神經(jīng)末梢。按摩氣海穴、三陰交、腎俞、命門、八對等穴各30分鐘,有酸脹感,不能過分按壓穴位。最少一天兩次。假如自己按壓不好,可以去專業(yè)的按摩店。
