晚上睡覺(jué)千萬(wàn)別開(kāi)燈，會(huì)對(duì)寶寶有很大的傷害

1、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶有影響嗎

晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶是有影響的。 在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)著燈，不僅影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響視力以及身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶的危害

影響視力發(fā)育

睡覺(jué)時(shí)就是要使眼球和睫狀體得到充分休息，但是睡覺(jué)時(shí)不關(guān)燈，長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，光線會(huì)對(duì)眼睛有持續(xù)不斷的刺激，眼球和睫狀體根本不能得到充分休息。而寶寶視力發(fā)育正處于關(guān)鍵期，開(kāi)燈睡覺(jué)容易造成寶寶的視網(wǎng)膜的損害，影響視力的正常發(fā)育，而且也增加了患近視的幾率。

影響睡眠質(zhì)量

開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)產(chǎn)生一種比較微妙的光壓力，而長(zhǎng)期處于這種光壓力下，寶寶會(huì)表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以至于難以入眠;而且寶寶長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，容易影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使得其睡眠時(shí)間會(huì)縮短，睡眠深度變淺容易驚醒。

影響生長(zhǎng)發(fā)育

開(kāi)燈睡覺(jué)，還容易影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，一般來(lái)說(shuō)寶寶在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，而開(kāi)著燈，生長(zhǎng)激素分泌水平會(huì)有所下降，發(fā)育速度也就會(huì)減慢，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高或是發(fā)育不良這樣的情況發(fā)生。

出現(xiàn)性早熟

機(jī)體的激素分泌是有其固定的時(shí)間點(diǎn)的，而且褪黑色素對(duì)于發(fā)育有一定抑制作用的。而長(zhǎng)期在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈，光照時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或是的身體分泌的褪黑素?cái)?shù)量減少，會(huì)導(dǎo)致女孩內(nèi)的卵泡雌激素出現(xiàn)提前分泌的情況，從而導(dǎo)致兒童性早熟的發(fā)生。

降低抵抗力

良好的睡眠是可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)智力和抗病能力的，但是開(kāi)著燈睡覺(jué)，不僅影響睡眠和生長(zhǎng)發(fā)育，還可能降低寶寶的身體抵抗力，增加患病的幾率。

破壞生物鐘

晚上開(kāi)著燈睡覺(jué)，會(huì)打破人體適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，影響寶寶的正常的新陳代謝，打破寶寶睡覺(jué)的生物鐘，因?yàn)橐恢杯h(huán)境一直都是沒(méi)有變化的，可能會(huì)造成寶寶睡覺(jué)作息時(shí)間不規(guī)律，白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)，或是睡覺(jué)不老實(shí)等等情況。

3、注意事項(xiàng)

在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，一定要關(guān)燈，不要養(yǎng)成寶寶要開(kāi)燈才能睡著的習(xí)慣。而如果是要照顧寶寶也要選擇暖色小夜燈，燈源不要直接對(duì)著寶寶，在用完后就關(guān)掉。