今天要給朋友們分享的養(yǎng)生就是核桃其實(shí)并不僅僅是一種食物，還可以成為朋友們輔助按摩的工具，而且核桃的養(yǎng)生按摩功效是非常好的，所以對(duì)于不能大量食用核桃的朋友們，可以選擇用核桃來進(jìn)行養(yǎng)生按摩，核桃的表面由于是凹凸不平的，從而對(duì)于朋友們的按摩養(yǎng)生效果就會(huì)非常好，倘若朋友們能夠?qū)⒑颂野纪共黄?，通過按摩撫平也說明了按摩起到了一定良好有用的保健養(yǎng)生功效！
首先就是朋友們可以在雙手中各自放上三到四個(gè)的核桃，向相反方向按摩鍛煉手部，朋友們的手部當(dāng)中有很多經(jīng)脈和身體中的很多器官都是相連的，所以朋友們可以通過按摩手部間接的就有利于各種器官的健康，所以朋友們?cè)陂e暇的時(shí)候就可以在手上拿著核桃來進(jìn)行按摩，從而對(duì)于身體的各個(gè)器官達(dá)到保健養(yǎng)生的功效！
接下來朋友們可以用指腹來擠壓核桃，這里的指腹主要就是指朋友們的兩個(gè)手指之間，經(jīng)常性的將核桃夾在手指之間進(jìn)行按摩，按摩手指之間地部位可以有效的預(yù)防感冒，對(duì)于預(yù)防扁桃體發(fā)炎也是有一定的作用，所以朋友們?cè)陂e暇的時(shí)候可以多按摩手指指腹！
最后就是朋友們還可以在腹部滾核桃，但要避免比較尖的核桃頭，用核桃來回反復(fù)的按摩朋友們腹部，是可以達(dá)到腹部減脂肪的作用的，可以通過腹部的運(yùn)動(dòng)來幫助朋友們消除小肚腩的，通過對(duì)于老年朋友們來說用核桃來按摩腹部是可以促進(jìn)消化的，所以消化不好的朋友們?cè)谑秤猛旰笠欢螘r(shí)間就可以用核桃來按摩腹部了！
