該如何運(yùn)動(dòng)使臀部變翹？

我的屁股上面是一點(diǎn)肉都沒(méi)有，感覺很難看，穿緊身的褲子，都沒(méi)有曲線感，很難看，試過(guò)一些方法，可是都沒(méi)有效果，不知道有什么方法能夠幫助臀部變翹？

臀部變翹的方法是有很多，但是如果沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。一般是不會(huì)有效果的，一般健康的減肥塑型方法見效比較慢，但是不會(huì)出現(xiàn)副作用，而且能夠長(zhǎng)期保持好身材的，想要臀部變翹可以做瑜伽，做法有:半蹲，兩腳分開，雙手放在大腿上面，臀部慢慢的下降，就感覺像坐在椅子上面的那個(gè)姿勢(shì)，然后保持10秒鐘，然后再慢慢的恢復(fù)，再伸直，這樣循環(huán)的做，一天做十次就可以了，一般堅(jiān)持一個(gè)月就能夠看到效果。