搏擊是一項(xiàng)幫助很好的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),而且搏擊時(shí)需要用盡全身的力量,這樣能很好的消耗身體的卡路里,對(duì)減肥也有很好的效果,所以建議女生如果想要減肥,可以經(jīng)常搏擊,但是搏擊也是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的項(xiàng)目,如果稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致身體受傷,所以搏擊一定要注意做好保護(hù)措施,另外搏擊前也要做好熱身,否則很有可能會(huì)導(dǎo)致身體僵硬,對(duì)骨骼不好。
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