搏擊有什么好處呢？

搏擊是一項(xiàng)幫助很好的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，而且搏擊時(shí)需要用盡全身的力量，這樣能很好的消耗身體的卡路里，對(duì)減肥也有很好的效果，所以建議女生如果想要減肥，可以經(jīng)常搏擊，但是搏擊也是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的項(xiàng)目，如果稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致身體受傷，所以搏擊一定要注意做好保護(hù)措施，另外搏擊前也要做好熱身，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，對(duì)骨骼不好。