蘋果醋一天要喝多少好？

我現(xiàn)在都是很重視自己的身材，每天我都會(huì)吃的比較少，就是怕自己會(huì)發(fā)胖的，現(xiàn)在每天都會(huì)喝一點(diǎn)蘋果醋，感覺還是不錯(cuò)，可是不敢多喝，想知道蘋果醋每天喝多少合適？

蘋果醋是一種飲料，蘋果醋是屬于偏涼性的，所以一般情況下不建議喝太多，蘋果醋的話一天最好是飲用50毫升就差不多了，如果是飲用太多的話，可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，蘋果醋最好是在飯后的時(shí)候飲用，這樣有助于消化。飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┦怯袦p肥的效果，蘋果醋是不能在飯前飲用的，這樣對胃部的刺激太大，容易導(dǎo)致胃病發(fā)生，飲食每天要均衡，不能挑食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是保持身材的好方法。