低熱量食物一覽表有哪些？

我這段時間正在努力減肥，我聽說在減肥的時候是不能夠吃一些高熱量的食物的，那么哪些食物屬于低熱量食物呢？

低熱量食物有很多，你可以根據(jù)需求選擇最適合自己減肥的低熱量食物。其實蛋就是很好的選擇，因為蛋這類物質(zhì)的蛋白質(zhì)含量很高，適當吃一些對心臟有好處，而且子含有的熱量很低，可以配合土司選擇當成早餐使用。另外枸杞也是很好的選擇，枸杞當中含有18種蛋白質(zhì)，其β-胡蘿卜素含量也非常豐富，你可以把枸杞和低脂酸奶結(jié)合起來食用，對于減肥是非常有幫助的。