燕麥米和燕麥片根本在實(shí)質(zhì)的意義上沒有太大的區(qū)別,其里面含的維生素,高膳食纖維,和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)都是一樣的,沒有區(qū)別,說起有點(diǎn)區(qū)別的就是燕麥米的顆粒比較大比較飽滿,味道更加純香,還是比較好消化的,而燕麥片比較扁薄,更佳好消化,味道更是濃厚香甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎,都是相等的,只不過燕麥片在下鍋的過程中比較好熟的一種,因?yàn)樗容^扁,在口感上更好一些。
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