問(wèn)

健脾祛濕的食物有哪些?

關(guān)鍵詞:健脾祛濕吃什么怎么吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近覺(jué)得濕氣很重而且還有點(diǎn)脾虛,總是覺(jué)得沒(méi)什么力氣,頭暈暈的,而且拉的大便都是很稀的,想問(wèn)健脾祛濕的食物有哪些?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    體內(nèi)濕氣太重脾虛的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉和胃口不好等現(xiàn)象。應(yīng)該多吃一些健脾祛濕的食物,比如淮山、扁豆、胡蘿卜和大棗等,這些食物都是可以健脾的,而薏仁、紅豆、蓮子、冬瓜、粳米等這些食物的祛濕效果很好,特別是薏仁,可以煮成紅豆薏仁等,利尿的效果很好,還可以消除水腫。脾虛的人不要吃油膩以及辛辣的食物,可以多吃一些新鮮的水果,比如蘋果、地瓜等。

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