大便干結(jié)拉不出來怎么辦進行緩解？

我發(fā)現(xiàn)我最近大便干結(jié)的情況特別的厲害，經(jīng)常會明明很想要大便，卻一直都肚子痛，怎么都大便拉不出來，請問要怎么辦緩解呢？

大便干結(jié)是屬于便秘情況的一種，一般都是建議在日常生活中進行調(diào)節(jié)的，不要使用一些瀉藥等藥物治療，如果長期用藥物來刺激腸胃的話，會導(dǎo)致腸道的神經(jīng)以及細胞的應(yīng)激性能力降低，對于以后的腸道的正常蠕動會產(chǎn)生一定的困難，甚至會造成頑固性的便秘，因此是建議要在平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天定時排便，以及吃一些芹菜，蔬菜，玉米等高纖維的食物。