一般只要是適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ǎm度的強(qiáng)度不會(huì)影響到長(zhǎng)高，就像平時(shí)舉啞鈴一樣，如果是站著，就會(huì)擠壓到骨頭，這樣對(duì)身體的影響很大，但如果是躺著，就不會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有任何影響。通常說(shuō)練肌肉長(zhǎng)不高是因?yàn)樾枰毴淼募∪?，不能避免?duì)脊骨和腿骨的擠壓，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉會(huì)使影響長(zhǎng)高的軟骨長(zhǎng)期沒(méi)有生長(zhǎng)的空間，從而難以長(zhǎng)高。
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