吃生板栗對(duì)身體有什么好處？

你好，請(qǐng)問(wèn)吃生板栗對(duì)身體有什么好處呢？我們村里后山上的板栗熟了，我兒子經(jīng)常會(huì)和他的小伙伴去摘板栗生吃，我不知道這個(gè)東西能有啥營(yíng)養(yǎng)呢？

你好，板栗當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，熱量和脂肪，所以吃生板栗能夠幫助補(bǔ)充孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。但是，生板栗也不要在短時(shí)間內(nèi)吃太多，如果吃太多的話，首先就是容易造成胃脹不消化的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)惡心，頭暈等神經(jīng)方面的不適應(yīng)癥。其次，是容易造成孩子便秘，所以，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些板栗，再好的東西也不能讓孩子吃太多。