你好,請(qǐng)問(wèn)吃生板栗對(duì)身體有什么好處呢?我們村里后山上的板栗熟了,我兒子經(jīng)常會(huì)和他的小伙伴去摘板栗生吃,我不知道這個(gè)東西能有啥營(yíng)養(yǎng)呢?
你好,板栗當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),鈣質(zhì),熱量和脂肪,所以吃生板栗能夠幫助補(bǔ)充孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)能夠促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。但是,生板栗也不要在短時(shí)間內(nèi)吃太多,如果吃太多的話,首先就是容易造成胃脹不消化的情況出現(xiàn),嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)惡心,頭暈等神經(jīng)方面的不適應(yīng)癥。其次,是容易造成孩子便秘,所以,適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些板栗,再好的東西也不能讓孩子吃太多。