最近一段時(shí)間去超市的時(shí)候看到有很多的新鮮芥蘭在賣,所以就買了一些想要回來做著吃,請(qǐng)問芥蘭應(yīng)該要怎么做才好吃又營養(yǎng)呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:平時(shí)可以用芥蘭來燉羊肉吃,因?yàn)榻嫠{(lán)含有豐富的維他命和大量的碳酸化合物,而羊肉則含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素,燉羊肉可以幫助更好地釋放其中的營養(yǎng)成分,這樣身體才能更好地吸收,而且這樣吃還能起到很好的養(yǎng)生作用,對(duì)固氣補(bǔ)腎也很有好處,所以平時(shí)男性可以經(jīng)常這樣吃,但是這道菜也是大補(bǔ)的,所以建議最好不要這樣吃。
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