營養(yǎng)米糊食譜大全是什么呢？

我的媽媽之前一直都做米糊給我吃的，我覺得這種東西味道比較淡，而且也不會容易發(fā)胖，營養(yǎng)價值會比較高，米糊的制作方法有哪些呢？

米糊的制作方法比較簡單，首先需要準備好主料，玉米片和燕麥片，然后輔佐的材料是，核桃仁，花生米，黃豆，紅豆，紅腰果，等多種食物，這類食物大多是屬于粗糧，所以多吃點的話能夠幫助腸道消化，避免出現(xiàn)便秘的癥狀。首先應該把準備好的食材全部放在水中浸泡15分鐘，然后倒入到豆?jié){機里面，放入所需要的清水，盡情的攪拌，最后倒入玉米片，燕麥片最后是用熱水泡一段時間就好了，根據(jù)個人的口味放入的糖。