晚上喝白醋減肥方法有效嗎？

單純依靠喝白醋是無法起到減肥效果的，如果真的想要通過喝白醋減肥，那么需要喝大量的白醋，這樣對(duì)腸胃是會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性的。而且依靠喝白醋減肥是通過增加飽腹感以及減少食量來達(dá)到減肥的效果的，所以如果長時(shí)間采取白醋減肥法，那么會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。最為健康的減肥方式是運(yùn)動(dòng)減肥，可以考慮在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)配合白醋減肥的辦法。