吃藍(lán)莓干的好處是什么？

我很喜歡吃藍(lán)莓，但是現(xiàn)在不是藍(lán)莓的季節(jié)，買不到新鮮的藍(lán)莓，所以我就買了一些藍(lán)莓干吃，所以我想問吃藍(lán)莓干的好處是什么呢？

藍(lán)莓干其實(shí)就是把藍(lán)莓曬干以后的干果，只要沒有添加其它的添加劑和藍(lán)莓的好處都是差不多的。首先藍(lán)莓中的營養(yǎng)成分很高，不僅含有非常豐富的氨基酸，而且微量元素和維生素的含量也很多，其次藍(lán)莓是可以幫助防止腦部神經(jīng)老化的，有抗衰老的作用，同時(shí)可以幫助心腦血管，起到增強(qiáng)身體的免疫力和抗擊癌癥的作用。另外藍(lán)莓也是可以幫助美容養(yǎng)顏的，可以起到清理雀斑和抗氧化的作用。