寒性體質(zhì)吃涼性食物可以嗎？

一到天冷的時候就發(fā)現(xiàn)自己有四肢冰涼的毛病，一開始并沒有加以重視，之后有朋友說是體寒的癥狀，要進行調(diào)理，那寒性體質(zhì)可以吃涼性食物嗎？

寒性體質(zhì)的人并不是不可以食用涼性的食物，而是需要盡量減少對涼性食材的攝取量，在日常的飲食上可以加以調(diào)理，以溫補的食材為主來改善怕冷的體質(zhì)，如牛羊肉，辣椒之類的食材，新鮮的果蔬中含有豐富的營養(yǎng)元素，可以適當(dāng)食用一點補充人體所需，除了飲食調(diào)理之外，平時的運動也是不可缺少的，長期運動不但可以達到強身健體的作用，也能夠加速血液循環(huán)防止手腳冰涼的體寒癥狀出現(xiàn)。