早餐經(jīng)常吃燕麥片好嗎
“我平時(shí)上班時(shí)間很忙，有的時(shí)候早晨經(jīng)常不吃早餐，可是最近幾天感覺(jué)胃疼的特別厲害，醫(yī)生讓我一定要按時(shí)吃早餐，我想了解一下早餐吃燕麥片好嗎？這樣會(huì)不會(huì)影響到腸胃健康呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，燕麥也具有養(yǎng)胃的作用，燕麥?zhǔn)歉缓攀忱w維的食物，五谷雜糧，含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護(hù)腸道、神經(jīng)、皮膚、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購(gòu)買(mǎi)含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2017-05-21