每天吃面包真的可以減肥瘦身嗎
“我最近一段時(shí)間感覺(jué)自己變胖的很多，所以這兩天我從飲食上做調(diào)整減肥，我最近每天都不怎么吃主食，只吃些面包，我想了解一下每天吃面包可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不可以，面包對(duì)于減肥幾乎是沒(méi)有幫助的。正確減肥很重要。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-06-25