經(jīng)常吃什么有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖
“我最近一直在減肥調(diào)整飲食，每天吃的特別的少，可是身體變得不是特別的好，都說(shuō)讓我吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，我擔(dān)心吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物會(huì)變胖，我想知道吃什么有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖呢？
2017-10-16 有營(yíng)養(yǎng)的食物
減肥食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！有營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)的可以多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃些肉類(lèi)，每天吃些菌類(lèi)食物，富含菌類(lèi)多糖，具有提高免疫的作用，還要增加及運(yùn)動(dòng)量。只要營(yíng)養(yǎng)均衡適量運(yùn)動(dòng)，一般是不會(huì)發(fā)胖的。
2017-10-16