吃紫米粥可以幫助減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！紫米粥對(duì)減肥是有幫助作用的，比白米粥要好多了！減肥要多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道有益菌的增殖，增加代謝，預(yù)防便秘。多喝水，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥具有幫助作用。