吃紫米粥可以幫助減肥嗎
“我的身材一直都很胖,現(xiàn)在天氣熱了,我想讓自己的身材變得好一些,都說(shuō)可以經(jīng)常吃一些粥或者是粗糧,我想知道吃紫米粥可以幫助減肥嗎?效果好嗎?
2018-06-16
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!紫米粥對(duì)減肥是有幫助作用的,比白米粥要好多了!減肥要多吃一些富含膳食纖維的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌,促進(jìn)腸道有益菌的增殖,增加代謝,預(yù)防便秘。多喝水,增加運(yùn)動(dòng)量,對(duì)減肥具有幫助作用。
2018-06-17