日常護肝怎么吃才好？
一 豆腐番茄湯
這道菜是用新鮮的番茄，豆腐，還有西瓜的脆皮所做成的湯。先把西瓜的瓜皮洗干凈，然后切成細絲，再把豆腐切成塊兒，把番茄洗干凈去皮，鍋里水燒開之后，把番茄和豆腐放進去，然后再把西瓜翠皮放進去，一起煮熟，最后加一點白糖，作為調味品就可以吃了。這道豆腐番茄湯可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。
二 薄荷紅糖茶
先把新鮮的薄荷葉洗干凈，然后再放在水里，煮開之后加入一天的紅糖，等到紅糖煮熟之后，把它們煮魚，然后就可以作為一道薄荷紅糖茶喝了，這道薄荷紅糖茶，可以起到清熱瀉火，養(yǎng)肝，護肝，祛濕，利尿的作用。
三 苦菜汁
把新鮮的羊骨菜洗干凈之后，然后搗碎取汁，或者用榨汁機把苦菜渣成汁，然后再放在水里煮開，加入一定量的白糖之后搖勻就可以喝了，這道苦菜之有瀉火，利尿的作用，對于那些有肝炎的病人來說，還有一定的解毒作用是非常好的。
四 山藥扁豆粥
這個粥就是把山藥扁豆和粳米一起熬制做成的。先把山藥洗干凈，切成塊兒，又水泡一會兒，然后再把扁豆洗干凈，前一天晚上的時候可以把扁豆都泡一夜，這樣的話，第二天做粥的時候，就會非常容易熟。把扁豆和粳米一起回約，然后加入一定量的水放在鍋里，先用大火燒開，之后再用小火慢慢燉燉到扁豆已經(jīng)輸了，金米半熟的時候再把山藥放進去一起煮，等到山藥和雞米都熟了之后，把它們一起攪勻，加入一定量的冰糖，燒一會兒，到冰糖全部溶解之后就可以盛出來吃了，這道粥可以補血利尿，祛濕，有一定的保健功能。
在我們的日常生活中，要想保護好我們的臟器，那么我們的飲食習慣和作息都非常的重要，只有作息規(guī)律，飲食規(guī)律，我們才能擁有健康的身體。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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